転校後に息子の担任となった先生は、プロテインを毎日飲んでいるそうです。
プロテインについて息子に聞かれて思ったこと。
- 「プロテインはマッチョが飲むんだよね？」
- 「男の人が飲む用じゃなかった？」
- 「たんぱく質は食事からとれるのに飲む必要ある？」
ただ、息子に聞かれた以上あまり適当なことは言えないため、プロテインについて調べ、飲んでもみました。
私はプロテインについて誤解していたようです。
せっかくだし、ブログにしてみました。
プロテインすなわちたんぱく質
プロテインはたんぱく質の一種だと思っていましたが、「たんぱく質＝プロテイン」でした。
たんぱく質は肉や魚、卵、大豆、乳製品などに含まれます。
よく知られているプロテインはこのあたりでしょうか。
- 大豆から作られるソイプロテイン
- 牛乳から作られるホエープロテイン
- 牛乳から作られるカゼインプロテイン
- 卵から作られるエッグプロテイン
筋肉を作る栄養素だと思っていましたが、内臓や皮膚、髪の毛、爪にも使われています。
身体を元気にするホルモンや血液中の酸素を運ぶへモグロビンなどにも必要とされます。
プロテインは多くの役割を担っているのですね。
プロテインはダイエットに向く
たんぱく質は食事からとれるため、わざわざプロテインを飲む必要はなく思えますが。
低糖質・低脂質・低カロリーという嬉しい特徴があるのが、プロテインでした。
つまり、ダイエットに向いているってことですね。
だから息子の担任の先生もプロテインを飲んでいるのか。
プロテインがダイエットに良いなら、女性向けがあるのかな？と思って探したら、見つけました。
ララテインという名前の、女性用美容プロテインです。
ホエイとソイ、つまり牛乳からとったプロテインと大豆からとったプロテインが配合されているようです。
ビタミン11種、鉄、乳酸菌、食物繊維、コラーゲンペプチド、葉酸も入っているみたいで、女性用をうたうだけあります。
プロテインを飲んでみた
プロテインについて調べていたら、サンプルを手に入れる機会がありました。
私は、忙しい時はグラノーラをかっこみながら仕事をしています。
スムージーも好きで、小松菜とバナナのヨーグルトスムージーもよく飲みますが、糖分が気になるところ。
素早く簡単に飲めて、栄養も補えるならと、お昼ご飯代わりに飲んでみました。
イメージは置き換えダイエットでしょうか。
シェイカーに入れて振るとか面倒なことをしたくないので、コップに入れてかき混ぜるのみ。
味は…薄めのココア豆乳という感じでした。
思っていたよりは飲みやすい、というのが感想です。
今流行りのサブスク＝定期購入だけでなく、5日分のモニターも募集しているようです。
1分で申し込めて送料無料のようなので、気になる方はいかがですか？
まとめ
プロテインは筋肉を作る以外に、内臓や皮膚、髪の毛、爪など美しさにも関係します。
なので、マッチョになりたい男性用というわけではないようです。
低糖質・低脂質・低カロリーのため、ダイエットしたい女性にも適していて、女性用のプロテインもあります。
育児や仕事で忙しいときの食事替わりに飲み、置き換えダイエットみたいなことができます。
手に入れたのは女性用だけど、プロテインに興味津々の息子にも1杯だけ飲ませてあげました。
「美味しい！毎日飲みたい」と、小4の息子は大絶賛。
これは子どもに飲ませるにはちょっと勿体ない。私が飲み切ります。
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